A campanha Janeiro Branco deste ano, com o tema "Paz. Equilíbrio. Saúde Mental", está mobilizando a população para uma reflexão profunda sobre o bem-estar emocional e os cuidados com a mente. Mais do que uma simples campanha de conscientização, a iniciativa se apresenta como um convite para que as pessoas reavaliem as pressões do dia a dia, a exaustão e a importância de buscar equilíbrio. A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) do Paraná reforça que a prevenção e o tratamento são fundamentais nessa jornada.
O secretário estadual da Saúde, Beto Preto, destacou a proposta da campanha: "Prevenir e buscar tratamento são as orientações fundamentais quando se trata de saúde mental. E, neste ano, a proposta da campanha é promover uma busca por equilíbrio". Ele ainda alertou para os sinais físicos que podem surgir quando as emoções são silenciadas: "É importante destacar que, geralmente, as emoções que são silenciadas na mente humana se manifestam de forma física, como palpitações, insônia, tensão muscular".
No Paraná, a rede pública de saúde oferece uma linha de cuidados por meio da Rede de Atenção Psicossocial (Raps), que integra serviços de saúde, tratamento, internamento e formação continuada para profissionais. O cuidado começa na Atenção Primária, nas Unidades Básicas de Saúde (UBS), que, quando necessário, encaminham os casos para serviços especializados. A Raps conta com 163 Centros de Atenção Psicossocial (Caps) em diversas modalidades, que formam o eixo principal do atendimento especializado.
Além dos Caps, a rede inclui sete unidades do Serviço Integrado de Saúde Mental (SIMPR), que combinam um Caps AD III com uma Unidade de Acolhimento, 41 equipes Multiprofissionais de Atenção Especializada em Saúde Mental (eMAESM) e ambulatórios em todas as regiões do estado. Recentemente, a rede foi ampliada com a habilitação de Caps em Joaquim Távora e Santa Mariana, no Norte Pioneiro, e a inauguração de Centros de Convivência em Cruzeiro do Oeste, São Tomé (Noroeste) e Ponta Grossa (Campos Gerais). Esses centros são espaços comunitários abertos para promover convivência, arte, cultura e inclusão social.
Um dos elementos mais simbólicos da Campanha Janeiro Branco de 2026 é o uso do post-it, aquele pedaço de papel autoadesivo comum em escritórios para lembretes de tarefas urgentes. A campanha propõe ressignificar seu uso, transformando-o em uma ferramenta para mensagens de acolhimento, autocuidado, lembretes para respirar, fazer pausas e exercícios de gratidão e reconhecimento de limites. A ideia é que, em vez de apenas marcar prazos estressantes, o post-it passe a ser um aliado na promoção da saúde mental, lembrando as pessoas de cuidarem de si mesmas no cotidiano.
Enquanto isso, em outras frentes da saúde pública, o estado também avança em iniciativas como a projeção de mil cirurgias mensais em um hospital de Guarapuava, após a firmação de um novo contrato, e registra um crescimento de 118% na procura por implante contraceptivo no SUS do Paraná em 2025, mostrando a diversidade de ações em andamento. No entanto, o foco do Janeiro Branco permanece claro: convidar todos a priorizarem a saúde mental como parte essencial do bem-estar geral, aproveitando os recursos disponíveis na rede pública e adotando práticas simples, como as sugeridas com os post-its, no dia a dia.
